Что ваши отношения говорят о вас

Рабочая тетрадь о поведении, выборе и ответственности в отношениях

*Если возникают сложности с переходом по кнопке, рекомендуется открыть страницу с телефона или из приложения Telegram.

Отношения отражают не только другого человека, но и наш способ быть в близости.
Через выбор партнёра, реакции, ожидания и решения становится видно, как мы обходимся с собой и с другим.

Эта рабочая тетрадь создана для внимательного и последовательного разбора личного опыта в отношениях.

Для кого эта тетрадь

Тетрадь подойдёт женщинам, которые:

хотят лучше понимать, что с ними происходит в отношениях
замечают повторяющиеся ситуации и реакции
чувствуют внутреннюю усталость или неясность
ищут опору в себе, а не внешние ответы
готовы к самостоятельной аналитической работе

Материал рассчитан на вдумчивое чтение и личные размышления.

Содержание тетради

Работа выстроена поэтапно и охватывает ключевые аспекты отношений.

В тетради:

анализ выбора партнёра и повторяющихся сценариев
исследование типов привязанности
работа с ролями, ожиданиями и границами
внимание к защитным реакциям
вопросы, направленные на осмысление личной ответственности

Каждый раздел помогает увидеть взаимосвязи между прошлым опытом, текущими чувствами и поведением в отношениях.

Скачать тетрадь

*Если возникают сложности с переходом по кнопке, рекомендуется открыть страницу с телефона или из приложения Telegram.

Формат работы

Тетрадь предназначена для самостоятельного использования.
Вы можете:

работать с ней последовательно
возвращаться к отдельным темам по мере необходимости
двигаться в собственном темпе

Такой формат предполагает честный контакт с собой и внимательное отношение к своему опыту.

Скачать тетрадь

*Если возникают сложности с переходом по кнопке, рекомендуется открыть страницу с телефона или из приложения Telegram.

В процессе работы с тетрадью появляется:

больше ясности в понимании отношений
осознание собственных реакций и решений
лучшее различение чувств, ожиданий и ответственности
ощущение внутренней опоры

Эта тетрадь помогает навести порядок в понимании, прежде чем принимать дальнейшие решения.

Результат работы

Скачать тетрадь

В честь 14 февраля я сделала особую цену.

Тетрадь «Что ваши отношения говорят о вас»
сейчас стоит 999 ₽ вместо 2500 ₽.

Оплпата принимается с любой точки мира и уобным для вас способом.

Доступ предоставляется сразу после оплаты

*Если возникают сложности с переходом по кнопке, рекомендуется открыть страницу с телефона или из приложения Telegram.

Об авторе

Ольга Эльсави — психолог, работает с темами отношений, привязанности и личного выбора.
Родилась и выросла в Кыргызстане, с 2014 года живёт в Абу-Даби.

По первому образованию юрист, по второму — психолог.
В практике работает в ко-терапии с психиатрами, проходит регулярную профессиональную супервизию, является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Рабочая тетрадь создана на стыке профессиональных знаний, клинического опыта и личного проживания отношений, материнства и жизненных кризисов.
Материал опирается на практику и опыт работы с клиентами.